Tog hem skivstången och hantlarna till familjen idag så jag kunde använda bänkpressen. Lutad bänkpress är awesome. Tagit det lugnt annars, suttit och pratat med underbart folk och bara slappat.

Nu blir det nog en film eller två innan man går och lägger sig :)

Gå in på Cornelia's blogg och rösta på hennes skor!

Allt som krävdes var att köra ett hårt träningspass hemma och ha en vän med samma intresse, sen blev jag helt fast i det igen. Kondition- och styrke-träning! Har redan börjat se hur musklerna kryper fram ifrån vart de har gömt sig under de senaste åren. Innan jag blev fast i att spela på datorn hela dagarna var jag alltid ute och sportade, cyklade, sprang och åkte inlines. Men under de åren jag satt inne försvann både min kondition och muskelmassa.

Nu har jag slutat röka, springer och tränar 5 dagar i veckan och äter bra varje dag.

Ska bli extra härligt att börja träna med Kevin på boxningsgymmet.

Nu ska jag spendera resten av fredagen åt att ta det lugnt, kolla på film och umgås lite.

Ha det bra allihopa! Peace!

Idag är det ryggen som ska få sig lite att arbeta med. Blir ju såklart lite bröst och biceps på det men det är ju nice.

• Marklyft
• Chins
• Enhands hantelrodd
• Shrugs
• Skivstångsrodd
• Hyperextensions
• Good mornings

Ska kolla upp priser och annat på boxningsgymmet här i Tranås. Skulle vara trevligt att ha tillgång till lite extra vikter och maskiner. Även sugen på att börja boxas.

Learn from yesterday

Live for today

Hope for tomorrow

Har under de senaste dagarna varit och badat, solat och haft kul som vanligt, myst här hemma med Cornelia.

Imorgon åker jag och Nina upp till Åtvidaberg utanför Linköping för att hälsa på storasyrran. Kommer bli redigt trevligt. Ska sova där över natten och kommer hem fredag morgon.

Hur helgen blir får vi se. Kanske åker till countryfestivalen i Hestra på lördag.

Den här kvällen kommer iaf gå åt till att diska och sitta vid datorn. Lars kanske kommer förbi senare för lite xbox-spelande.

Ha det fint folket <3

Var en trevlig dag igår. Var först ute med Vendela och handlade en del. Träffade på Cornelia, My och Razz och blev sedan hemkörda av Johannes som kom förbi på stan efter jobbet. Kollade på The Matrix 2 med Vendela och Johannes. My, Cornelia och Kevin kom upp mitt i filmen, och jag ska aldrig igen se någon Matrix-film med Kevin.. jobbiga jävel :D

Gick senare ut och åt pizza på Hawaii. Sen blev det att gå hem till mig för att kolla på film och käka en massa chips och godis. Efter att ha gått upp 5kg i vikt så gick Kevin och Vendela hem. Fick mer besök, Viktor kom hem till Tranås efter att ha jobbat en vecka nere i Västervik. Började kolla på Lost. Jag och Cornelia hängde dock inte med så mycket eftersom vi pratade bort avsnitten, medans Viktor låg och sov i soffan.

Idag blir det att sticka ut till Nissagölen för att sola, bada, grilla och dricka öl! Ska tälta där över natten är det tänkt. Får se hur det blir med tält dock..

Just nu sitter jag här vid datorn och lyssnar på Akala. Cornelia var tvungen att åka hem tidigt idag och jag kunde inte somna om efter det. Viktor ligger och snarkar som vanligt ;D

Sen stack vi ut till Bravell. Efter grillning, en massa öl, udda konversationer, kubb, försök på ko-ridande och en massa trevligt så var det dags att ta sig tillbaks in till stan. Ännu mer ölande blev det hemma hos Alex! Sen blev det av till Camilla för mer öl, sedan vidare till Niclaz för ännu mer öl. Det blev en hel del öl. Var en jävligt bra midsommar med underbart folk.

Igår blev det som vanligt att åka ut till Hätte! Framåt kvällen kollade jag på film hos Johannes. Vi stack ut på stan för att dra hem till Tobbe, men istället blev det att vi gick till "gapskrattet" med hela gänget. En del blev sugna att ta en öl på puben så vi stack till Mayflower, blev ett ganska kort besök eftersom Emma hade fått sin plånbok stulen, de flesta gick hem till Tobbe och Sunniva medans jag och Johannes satt kvar. Gick sedan upp till Boheme där man träffade lite trevligt folk. Hamnade till slut i slagsmål med två störda killar som var alldeles för katiga för sitt egna bästa.

Det har varit en sjukt trevlig helg. Och idag är det en ny dag som antagligen kommer bli lika bra den med!

Ta sig ett dopp och sola lite i Hätte kanske? lol

• Fixat klart familjens tak.
• Badat och solat i Hätte med Johannes.
• Badat och solat i Trollsjön med Johannes, Sanna, Camilla, Sunniva, Isabelle och Ebba.
• Haft en jävligt nice dag.
• <3

Tänkte att jag skulle träna lite, ta en dusch och sedan sova. Men det blir väl att man sitter vid datorn istället.

Imorgon ska man upp någorlunda tidigt för att gå till socialen. Sedan blir det av hem till familjen.

Efter det så vet jag inte vad jag ska hitta på. Om någon vill hitta på något så är det bara att höra av sig :D

Har inga pengar på mobilen längre, så ring gärna!

I care not for the sins I've committed

For what would my life be

Without the pleasures given

I raise my glas and drink

Intoxicated my mind slows down

And for a moment I feel at ease

As children starve I sit and eat

I spoil myself with grease and spices

But still I feel it could taste better

I buy myself luxurious clothes

And things I adorn my home with

So many things I could live without

I bathe in lust with countless lovers

With or without feelings

It is not love I'm looking for

I ask not forgiveness for my sins

I've come to be used to the monster I am

For I am mankind

Sitter uppe sent som vanligt. Min trötthet försvinner oftast när jag tänker gå och lägga mig.

Satt och tänkte på synder och annat. Pratade senare med Linnea om hur vi människor beter oss och vart vi är på väg. Sitter som vanligt och fyller dokument efter dokument med mina tankar om saker. Tänkte jag skulle dela med mig av iaf en av dem. Det är väl mitt sätt att beskriva mänskligheten på. Mycket har hänt under de senaste dagarna, både roligt och tråkigt. Orkar inte berätta om allt, så ni får nöja er med det här inlägget.

Efter en hel del öl, whiskey och 84%'ig absint så blev det att man vinglade hem med cykeln. Tittade upp till Johannes där det var efterfest.

Vill tacka alla mina vänner för att ni är så jävla underbara. Så sjukt glad för att jag har er.

Imorgon blir det väl att ta det lugnt, kolla på film med några och ha det trevligt.

Nu ska jag iaf hämta upp min tvätt som har hängt på tork i några timmar, sedan sova. Godnatt!

Efter det ska jag hjälpa pappa med att lasta på en massa på släpet som ska slängas. När det är gjort så blir det att tvätta så mycket kläder jag bara kan. Förhoppningsvis så ska jag träffa Sanna igen efter det, men det får man se hur det blir.

Jag är så sjukt trött och försöker verkligen att hålla mig vaken. Känner hur röksuget börjar krypa i kroppen och får mig bara ännu mer att vilja sova. Men jag ska hålla mig borta från att både sova och röka.

Träning blir det väl inte så mycket av idag, skulle aldrig orka köra ett helt pass efter den här natten.

Nu ska jag kolla på någon rolig film!

Var hemma hos Mysan ett tag, pratade och solade lite. Sen stack jag hem till familjen för att hjälpa till med det där kylskåpet, men det behövdes tydligen inte. Blev bjuden på middag och ska tillbaks imorgon igen för att hjälpa till med annat istället. Tog en tur ut till Hätte med Johannes och Heraki. Efter det blev det Ica där jag träffade Camilla, Caroline och Isabelle och sedan hem till Johannes för att kolla på film. Kick-ass fick det bli, sett den innan men det är en skön film!

Sitter just nu med Spotify på shuffle och spammar musiken på Facebook. Man kanske skulle kolla på en film istället, kanske äta något. Får se hur det blir.

Dags att sticka ut en sväng på cykeln jag fick tillbaks igår. Ligga i solen en stund och ha det skönt!